Jó tudni...

A betegségek megélése

A polaritás megvilágosítása során láthatjuk, hogy minden úgynevezett ellentétpár mögött egy egység áll. A külsőleg ellentétes szimptomatika is közös téma köré csoportosítható. Így például nincsen ellentmondás abban, hogy mind a hasmenés, mind a székrekedés esetén az "elengedés" követelményében találjuk meg a központi témát.
Mind a túl alacsony, mind a túl magas vérnyomás probléma hátterében a konfliktusoktól való menekülés áll. Amint az örömnevetésben és sírásban is megnyilvánulhat, a félelem vezethet bénultsághoz, de pánikszerű meneküléshez is, minden téma megnyilvánulhat ellentétesnek látszó tünetekben.

Ugyanitt kell felhívnunk a figyelmet arra is, hogy egy bizonyos témakör különösen intenzív megélése még nem bizonyíték arra, hogy az érintett személynek az adott témával kapcsolatban ne lenne probléma, vagy a témakör az ő esetében tudatos lenne.
A magas fokú agresszió nem jelenti azt, hogy az érintett személynek nincsenek szorongásai, s a demonstratív szexualitás sem jelenti azt, hogy az illetőnek nincs szexuális probléma. Itt is ajánlatos, hogy polárisan szemléljük a dolgokat. Minden szélsőség meglehetős biztonsággal valamilyen probléma következménye.

Mind a félénk, mind a nagyképű emberből hiányzik a magabiztosság. A gyáva és a rámenős egyaránt szorong. Problémátlanság csak a szélsőségek között, középen képzelhető el. Ha valamely téma bármely módon hangsúlyt kap, ez arra utal, hogy problematikus, és megoldatlan vonatkozásai vannak.

Bármely téma, illetve problémakülönböző szerveken, rendszereken keresztül fejezheti ki magát. Nem létezik olyan merev rendszer, amely bármely témát arra kényszeríthetne, hogy az csupán egy bizonyos, meghatározott tünet formájában valósulhat meg.
A témák formaválasztásának rugalmassága indokolja azt, hogy az akadémikus orvostudomány a tünet leküzdésében egyidejűleg sikeres és sikertelen. Bár egy tünet funkcionálisan teljességgel legyőzhető, sőt preventívé megakadályozhatjuk azt is, hogy megjelenjék, a probléma azonban más formát fog választani önmaga megvalósítására - ez az a folyamat, amelyet tünet váltásként ismerünk.

Így például az a probléma, hogy egy embernyomás alatt áll, megjelenhet, mint magas vérnyomás, mint rendellenes izomfeszülés, mint a szem belső nyomásának kóros fokozódása (LAUKÓ-MA), mint tályog, de manifesztálódhat olyan magatartásban is, hogy ő maga helyez nyomás alá másokat. Bár mindegyik változatnak megvan a maga speciális színezete, mindegyik említett tünet ugyanazt az alaptémát fogja kifejezni.
Aki ebből a szemszögből vizsgálja egy személy kórelőzményét, hamar meg fogja találni azt a vezérfonalat, amely a beteg előtt többnyire tökéletesen rejtve marad.

Az idős kor

Az idős kort sokan az élet lezárásának tekintik. Legtöbbször ekkor van ideje az embernek mélyrehatóan és tárgyilagosan átgondolnia élete során meghozott döntéseinek az eredményeit és következményeit. Így az idős kor a szellemi fejlődés egyik legfontosabb szakasza. A szellemi érés időszaka, amikor az ember felhagy a megfelelni vágyás, a rohanó élet és egyéb körülmények hatására bekövetkezett szerepjátszással.
Ekkor képessé válik a legmélyebb önismeretre, önmaga megértésére. Egy egész élet alatt meghozott döntéseink számbavétele és elemzése azonban korántsem jelenti az életünk lezárását.

Bár kétségtelen, hogy sokakban felmerül a feleslegessé válás, a fásultság negatív érzése és az idős korra természetszerűleg jellemző halállal való foglalkozás, de ennek ellenére egyre többen a szellemi fejlődésre fordítják energiájukat.
Mint tudjuk, a halál csak testünk számára jelenti a véget, a szellemünknek egy új kezdetet illetve a teljes emlékezetű folytatólagosságot adja.

Ezt felismerve egyre többen a megmaradt tenni vágyással és érdeklődéssel a lelki tudás, a szellemi fejlődés korlátlan útjára lépnek. Így sokan idősebb korukban pár év alatt többet tanulnak és fejlődnek, mint életük pár évtizede alatt. A lelki tudás pedig olyan útra vezeti az embert, amely a legizgalmasabb és legtermékenyebb út, amin egy ember valaha is lépdelhet. És ezeken kívül persze a legkényelmesebb is, mert fizikailag nem terheli a testet, szellemileg viszont mindenhová elvezethet. Így idős korban válhatunk valójában olyan érett szellemi lényekké, aki előtt felszabadulhatnak a fizikai létezés korlátai.

Pszi-sebészeti energiával lassítható az öregedés

A tudat harmóniáról pár szóban

A tudat nem ugyanazzal a felfogással bír az időről, mint mi.
A TUDAT CSAK A JELENT ISMERI!
Ha a múlton kesergünk, a tudat azt hiszi, hogy ez most történik velünk, pl. egy szerelmi bánat. A jövőbe vetített negatív gondolatoknál a tudat azt hiszi, hogy most vannak ezek és ezért be is következik.
Meg kell tanulni objektívnak lenni.
Azt kritizálom másokban, amit magamban nem szeretek.
Ha tudatunk harmóniában van, nem kritizál semmit.

Kérlek a fenti ábrát nyomtasd ki, és rakd olyan helyre, ahol napont többször, vagy akár állandóan láthatod...

Az aura felépítése

Az éteri aura

Ugyanolyan kiterjedésű és formájú, mint a fizikai test. A fizikai test számára a formáló erő, az alkotó erő és a fizikai érzések hordozója. Minden újjászületés alkalmával újra alakul, a fizikai halál után 3-5 nap múlva felbomlik. Az étertest a napfonaton és a gyökér csakrán keresztülkapja az életenergiát a napból és a földből.

A fölösleges energia alkotja az éteri aura részt, ez védi a fizikai testet a kívülről jövő kórokozóktól és káros anyagoktól. Természetes védelmet ad, ha ez jó, akkor a betegségek belül kell legyenek.

A negatív gondolatok és érzések vagy az életforma, ami a test természetes igényeivel nem áll összhangban, túlterhelés, helytelen táplálkozás, káros szenvedélyek (dohányzás, alkohol, kábítószer) mind energiát vonnak el ebből a védőburokból. Fel is emészthetik, ekkor az aura egy részén gyenge pontok keletkeznek, és ezeken a gyenge pontokon keresztül a kórokozók, baktériumok bejutnak a fizikai testbe.
A betegségek először az éteri aura részen jelentkeznek. Diagnosztizáláskor itt már a lappangási időszakban fel lehet fedezni a betegségek legtöbb fajtáját (látható és érezhető is).

Erősen reagál a mentális testből érkező gondolati hatásokra. Pozitív gondolkodásmóddal elősegíthetjük egészségi állapotunk megtartását. Az étertest közvetít a magasabb energia testeink és a fizikai test között és információt ad át a magasabb testeknek. Ha az éter test legyengül, akkor az információ és az energia áramlása lelassul. Ekkor az ember érzelmileg és mentálisan is blokkolódik.

Az érzelmi aura vagy asztráltest

Érzéseink, tulajdonságaink, érzelmeink hordozója. Közelítőleg azt a területet foglalja el, mint a fizikai test. Minél pozitívabban és minél magasabb szinten tudja az ember kifejezésre juttatni az érzéseit, annál világosabban és tisztábban látható az asztrál test. Az érzelmi test aura ovális alakú és több méterre is kiterjedhet.
Minden hangulati változás az érzelmi aura részen keresztül hat a külvilágra, így a legapróbb érzelmi rezdülés is visszatükröződik benne. Olyan érzelmek, mint pl. a félelmek, a düh, a szorongás, az idegesség sötét felhőket képeznek az aurában, de minél több a szeretet, az odaadás, az öröm, annál tisztább és szebb az érzelmi aura színe.
Az érzelmi test az, ami a legjobban kifejezi az átlagos embernek a valóságról és a világról alkotott képét. Itt van elraktározva az összes felgyülemlett érzelmünk. Az érzelmi test részen van még a tudatos és a tudatalatti félelmünk, agresszivitásunk, magányosságunk, zárkózottságunk, önsajnálatunk. Az érzelmi aura részen keresztül ezek az érzelmek a tudatalattiból rezgésekkel üzeneteket küldenek a külvilág felé. Ezeket azonos rezgésű emberek érzékelik, és szintén úgy éreznek. Így a külvilág azokat az érzéseket tükrözi, amelyeket mi a tudatalatti szintjére csúsztatunk át a tudatos életünkből.
A fel nem oldott érzések az érzelmi test részen halmozódnak fel. Minél több fel nem oldott érzést raktározunk el, annál jobban képesek ezek kellemetlen helyzetekbe sodorni minket, mivel így a tudatalatti kerül fölénybe a tudatossal szemben. A félelem félelmet szül, az agresszivitás agresszivitás szülője. Ha mi félünk, akkor félelmet kelthetünk másokban is, de ha szeretettel vagyunk, akkor szeretetet ébreszthetünk másokban is.

A mentális test irányítja külső viselkedésünket, de nem oldja fel az érzelmeinket. Ekkor előfordulhat, hogy pl. tudatosan törekszünk a szerelemre, de tudat alatt féltékenységet, kishitűséget sugárzunk magunkból és ez gátolni fog bennünket céljaink elérésében.
Az érzelmek csak addig léteznek, míg fel nem oldjuk őket. Ha nem oldjuk fel őket, akkor átvihetjük következő életünkbe is. Az érzelmi test kapcsolódni fog az új fizikai test részeihez, és ez az új élet körülményeit is befolyásolhatja.
Az érzelmi blokkok, csomók a napfonat környékén találhatók. Feloldásukat a korona- és a szív csakra által végezhetjük el. Lehetséges, hogy érzésekben átélhetjük valamelyik előző életünk tapasztalatát is, ami szintén hagyhat vissza blokkot. Ha a spirituális test rezgései az érzelmi test összeköttetésbe kerülnek, akkor az érzelmi test gyorsabban kezd el rezegni. Kiüríti az elraktározott negatív tapasztalatokat, ekkor lehetünk újból önmagunk.

A mentális test

A gondolatainkat, a racionális és az intuitív ismereteinket hordozza. Rezgései magasabbak, mint az éteri test és az érzelmi test rezgései. Szerkezete kevésbé sűrű. A mentális test aura sugárzása méterekre is kiterjedhet. Szellemileg kevésbé fejlett embereknél a mentál test tejfehér színre emlékeztet. Minél élénkebb az ember gondolata, annál szebb, annál tisztább a mentális aura színe.
Az információkat a fizikai test érzékszervei veszik fel, majd az éteri test által közvetítve adják tovább az érzelmi test számára, amely gondolatok képzésével reagál ezekre. Az érzelmi test fel nem oldott érzelmi részei sokszor befolyásolják az információkat. Ezzel a gondolatokat is megváltoztathatják. A mentál test ezeket a problémákat racionálisan oldja meg, ez a legfőbb szerepe. A mentál test valóságos szerepe az, hogy a spirituális test részből hozzá érkező egyetemes igazságokat felfogja és racionálisan megértse, tudatossá tegye, majd konkrét helyzetek, problémák megoldására az egyetemes törvényekkel összhangban alkalmazza. Így lényünk spirituális síkjáról hozzánk érkező ismeretek, intuíciók, hirtelen jött ötletek gyakran képek vagy hangok formájában jelennek meg, amik gondolatokká alakulnak át. Ha a mentál test tökéletesen fejlett, akkor a spirituális test tükrévé válhat és az ember képes lesz a magasabb szintű létre, meg tudja valósítani egyetemes érvényű ismereteit és tudását.

A spirituális test

Kauzális test néven is emlegetik. Az összes energia test közül a legmagasabb rezgéssel rendelkezik. Akiknél kezdetleges a spirituális test, azoknál kb. a testtől 1 méter távolságban van, akiknél fejlett, azoknál több kilométer is lehet a sugárzása. A fény, a teljesség, a szeretet érzése, amellyel egy igazi mester közelében feltöltődhetünk, csak akkor veszít az erejéből, amikor kiérünk az aurájának hatósugarából.
A spirituális test és a hozzá tartozó aura a legfinomabb színekből áll, és magas világító erővel rendelkezik. A test spirituális részéből a legerősebb és a legfényesebb energia áramlik ide, közben erősíti és átalakul az aura rétegek rezgésévé, és így mindegyik a lehető legerősebben tud működni.
Az összes csakra fejlettségétől függ, hogy milyen mértékben tudjuk ezt az energiát felismerni és befogadni, vagy esetleg felhasználni. A spirituális test segítségével ismerhetjük meg a bensőnket, a tiszta belső énünket. A tiszta isteni léttel, a mindenütt jelenlévő ősforrással köt össze bennünket. Ezen a síkon juthatunk el mindahhoz, ami a teremtésben létezik, és utána önmagunkhoz.
A spirituális test az, ami halhatatlan. Az evolúció során is megmarad, ha átengedjük magunkat a spirituális test rezgésének. Így elérjük a célt, és ekkor az életünk tudást, erőt, tökéletességet és mindent átölelő szeretetet sugároz. Csak így juthatunk a magasabb szintekre a földi és a spirituális fejlődésünk útján.

A betegségek értelme

Ahogy a negatív gondolkodás, a helytelen élet a betegségek okozója, úgy a pozitív gondolkodás a gyógyulás kiváltója lesz. A gyógyulás útjának első lépései: önismeret, megbánás, megbocsátás, jócselekedetek.
Ehhez természetesen az szükséges, hogy elfogadjuk magát a betegségek gondolatát és beismerjük, hogy egyedül önmagunk vagyunk érte felelősek, senkit és semmi mást nem hibáztathatunk.
A következő lépés annak felismerése lenne, hogy a betegségek létének értelme van, hogy részünkre egy kegyelem, hiszen megadta annak a lehetőségét, hogy általa felismerjük és legyőzzük hibás magatartásunkat. Másrészt a lelki megterhelés, mely a múltban, esetleg korábbi életünkben létrejött, most betegségek formájában távozik testünkből.
Ha a betegségek értelmét és esélyét felismerjük és el is tudjuk fogadni, akkor a hála érzése tölt el bennünket. A hála érzése egy nagy pozitív erő, sokoldalúan hat, de kiváltképp a betegségek, szenvedés enyhítésében.

Negatív érzelmek

A negatív érzések és gondolatok könnyen behatolnak a tudatalattinkba. Ez összefüggésbe kerül az egészség állapotával, ami idővel nem kívánatos következményekhez vezet.

Sok kellemetlenséget okoz a megbántónak és magától értetődően a megbántottnak is sértés és megbántás. Különösen veszélyes az eltitkolt sérelem, melyen az ember hosszú idő elteltével sem tud felülkerekedni. Az emberek intuitív módon néha megkísérelik feloldani a bennük rejlő sértődöttséget pl. sírással, keze ügyébe kerülő tárgy földhöz csapásával, stb. Amikor azonban az ember a sérelmet már hosszú ideje folyamatosan éli meg, annak veszélye, hogy az illetőre károsan hat, megsokszorozódik, ami ránk nézve is kellemetlen, hiszen gyűrűzik a környezetre.

A közelállókra hosszasan megsértődni soha nem szabad, mert nagyon szoros energia - kapcsolatban állnak velünk, és a következmények az egész családot érintik. Ezért ha megsértettek minket, elsősorban kérjünk bocsánatot saját magunk részére, mert megsértettük a minket megsértőt - ez blokkolja ránk és az őseinkre irányuló karmikus programokat, azokét, akik a helyzetet létrehozták. Utána kell bocsánatot kérnünk azért, mert azonnal nem tudtunk megbocsátani, és megsértődtünk. Csak ezután lehet megbocsátást kérnünk a minket megsértőre azért, mert megsértődött ránk és ezért sértett meg minket.

A lényeg az, hogy bármilyen sérelem esetén meg kell próbálni megérteni a megbántónkat és utána megbocsátani neki. Csak ilyen viselkedéssel lehet megsemmisíteni a hozott negatív programot, és megőrizni a lelki harmóniánkat.
A felfokozott negatív érzések, pl.: harag, irigység, kapzsiság stb. földhöz ragadttá teszi az embert és pusztítólag hat saját szervezetére.

De személyes karma is beletartozik a különböző csoportokba (család, nép, faj) és szálaival beleszövődik a mindezen csoportokat összegyűjtő karma szövetébe. Ahhoz, hogy az emberi karma legáltalánosabb fogalmait megvilágítsuk, a bonyolult szövedékből három olyan erőt kell kiemelnünk, amelyek az emberi sorsot építik.

Az ember gondolata - Ez az erő az ember jellemét építi. Olyan az ember, amilyenek a gondolatai.

Az ember vágyai és akarata - Ezek ugyanannak az erőnek az ellentétes pólusai, amely erő összekapcsolja az embert vágyainak tárgyává, és abban az irányba hajtja, amelyben vágyai beteljesülnek.

Az ember tettei - Ha az ember tettei más embernek örömet és boldogságot hoz, ugyanolyan örömben, boldogságban lesz osztályrésze. Ha viszont bánatot, és szenvedést okoz, ezt mástól is visszakapja ugyanolyan mértékben.

Amikor az ember teljesen megérti ezt a három alkotórészt, amelyből a karma törvénye létrejött és jól alkalmazza azokat, akkor válik az ember sorsának uralkodóvá.

Alapvetően három karma fajtát különböztetünk meg:

Érett karma - választás szabadsága a múltban volt, a jelenben már csak az adósságok megfizetése következik. Az érett karma meghatározza a földi élet hosszát, a fizikai burok sajátosságait, rokonokat, barátokat, ellenségeket, társadalmi viszonyokat, az agy és idegrendszer felépítését, lelkierő korlátait, az átélhető örömöt, és bánatot. A karma törvényei a legszigorúbb, ugyanakkor a legigazságosabb, univerzum törvényei közzé tartoznak. Ezért nem mondható senkire, hogy az élete, sorsa előre meg van írva. Az embernek itt is meg van a lehetősége, hogy irányíthatja életét, sorsát, ha felismerjük előző életeinkből hozott karmáinkat. Miként ismerhetjük fel karmáinkat? Ha tudatosan figyelünk a minket ért "csapásokra" betegségekre, rossz rokoni kapcsolatokra. Ezekért sohasem szabad másokat hibáztatni, ezeket a feladatokat, karmákat, mi magunk hoztuk létre magunknak, valamelyik előző életeinkben. A választás lehetősége még akkor meg volt, de nem éltünk jól vele, rosszul döntöttünk, ezért most fizetnünk kell. Fizetni, nagyon kevés ember szeret az élet bármely területén. De itt nagyon nagy a tét. Ha felismerjük, a karma ledolgozásával előrébb juthatunk fejlődésünkben. Kevesebb szenvedést kell később átélnünk. A következő életbe nem kell már ezekkel a feladatokkal szembenéznünk, előrébb juthatunk a fejlődés útján. Vannak, akik azt mondják Én most akarok jól élni, most akarok boldog lenni. Az így gondolkodóknak felhívom figyelmüket, sok, sok életen át ezt tartották szem előtt, és életről - életre körbejártak ki kerülve a karma ledolgozását és helyben jártak. Ismételték ugyanazon problémákkal telt életeket. Az adósságunkat azonban meg kell fizetni. Azonban, ha alázattal viseljük sorunkat, szívesen fizetünk az előző életekben elkövetett hibáinkért, és hálásak vagyunk azért, hogy lehetőséget kaptunk, és kijavíthatjuk elkövetett hibáinkat. Így könnyebben megszabadulunk a karma súlyától. A sorsunkon csak így enyhíthetünk és tehetjük jobbá az életünket.

Rejtett karma - Ezek a múltból érkező hajlamok. Megváltoztathatók, erősíthetők gyengíthetők, vagy teljesen megsemmisíthetők jellegüktől függően. A gyarló hajlamokkal való küzdelem karma alkotó részévé válik. - pl. betegségek.

Születendő karma - Gondolataink, kívánságaink, vágyaink és tetteink által keletkezik. Ez a karma az ember, teremtő ereje. A születendő karma jelen életünkben jön létre, életünkben itt van a legnagyobb lehetőségünk, hogy javítsuk életminőségünkön, elkerüljük azokat a nehéz élethelyzeteket, betegségek jelenlétét, ha felismerjük kialakuló hibáinkat, elkövetett bűneinket. Ha képesek vagyunk tudatosan élni könnyen felismerjük, ha valamilyen "sorscsapás" betegségek vagy bármilyen nem várt negatív változás életünkben létrejön. Visszatekintve életünkre, kis önkritikát gyakorolva könnyen rájövünk azokra a hibáinkra, amiért már meg is kaptuk a "büntetést" betegségek vagy más formában. Mit tehetünk? Javítsuk ki azokat a hibáinkat, amiket karma formában kaptunk, amit jelen életünkben követtünk el, hoztunk létre, helyette jó cselekedetekkel érjük el a pozitív karma születését, alakítsunk ki egy jó tulajdonságot, amivel idáig nem rendelkeztünk.


Egy példa a születendő karma kapcsán: Egy 30 éves férfi keresett fel súlyos prosztata problémák és merevedési zavarok miatt. Kezelés előtt minden esetben ránézek, van e valamilyen karmikus összefüggés a betegségek kapcsán. Az eredmény pozitív lett. Így kezelés lehetősége is lekorlátozódott. Szerencsém volt, mert már a kezelés előttiő beszélgetésen megállapítható volt ezotéria iránti nyitottsága, így elmondtam, a betegségek jelen életben létrehozott karma miatt jöttek létre. Tapintatosan kértem, vizsgálja át jelen életét, milyen negatív cselekedetből létrehozott karma okozhatja. Nem kellet sokat gondolkodnia, el is mondta, pedig nem kértem csak annyit, ha megvan, javítsa ki a karmát. Ami a teljes gyógyulás érdekében elengedhetetlen. A negatív gondolatformák, cselekedetek, amitől a karma létrejött: Nőkhöz való viszonya, kapcsolataiban előforduló rossz kalandok, nőket csak a szex eszközének tartotta. Tartós kapcsolat, házasság elképzelhetetlen volt számára. Beszélgetésünk után megígérte, komolyan elkezd dolgozni jelen karma miatt. Hihetetlen akarattal formálta át eddigi gondolatformáit, nézeteit a nőkről - a karma, amiért a betegségek jelen voltak, megszűnésnek indult. Az eredmény: nagy ütemben elkezdődött a gyógyulás, majd teljesen meggyógyult. Végül kialakult egy harmonikus párkapcsolat.

Az emberi test érzelmi-értelmi felosztása

Fej: emberi tulajdonságok, ésszerűségek, intelligencia, magasabb tudat, vezérlések.
Test: állati, érzékelések a külső világból, alacsonyabb tétlenség, végrehajtások.
Végtagok: külvilággal való kapcsolat eszközei, a külvilággal való kapcsolat legaktívabb részeink.
Törzs: a test "magja" a "személyes-én" központja. Nagyon tétlen a külvilággal kapcsolatban, befelé fordulásra hajlamos, önmagára figyelő részünk.
Elülső oldalunk: a világnak mutatott tükrünk, szociális álarc. A napi élet érzelmi tartalmát hordozza, pl. szeretet, vágy, szomorúság, gond öröm. A szív fájdalmát a mellkas hordozza, a bordákon belül, a két váll között. Sok érzelem rakódik le a hasüregben is.
Hátulsó oldalunk: sok tudatalatti gondolatunkat és érzelmünket tároljuk itt. Olyan dolgokat rejtegetünk itt, amikkel nem vagyunk képesek megbirkózni. Érzelmi lerakóhelye olyan dolgoknak, amiket nem akarunk felismerni. Sok félelmet és dühöt tárolunk a lapockák és a gerincoszlop két oldalán húzódó izmokban.
Baloldal: Nőies - intuitív (megérző) befogadó, passzív, szomorú.
Jobboldal: Férfias-racionális (logikus), magabiztos (önérvényesítés), mérges.
Deréktól lefelé: kis felsőrész - nagy alsórész (legtöbbször nőknél) - nehezére esik a társasági élet, a külső kifejezése, az emberek közötti kommunikáció, a magabiztosság, az aktív, merész tettek. Hajlamos elvonultságra, stabil, otthonias és földies. Passzív személyiség. Nagy felsőrész - kis alsórész (legtöbbször férfiaknál) - túlságosan magabiztos, szociálisan kifejező. Érzelmi stabilitás és támasz vonatkozásában, hiányzik az erő, és bátorság. Aktív személyiség.
Balkéz: elfogadó kéz, feszülése jelzi, hogy az egyén nem fogad el, mert akkor adni kellene.
Jobb kéz: adó kéz, feszülése jelzi, hogy az egyén nem ad, mert vagy nem kap, vagy önző másokkal szemben. Inkább férfiakra jellemző.

Az emberi test érzelmi-értelmi felosztása részletesen

Arc: személyiségünk különböző álarcait fejezi ki. Azt mutatja, hogyan "nézünk" szembe a világgal.
Szemek: megmutatják, hogyan látjuk a világot. Rövidlátó visszahúzódóbb, a távollátó kevésbé befelé tekint. A lélek tükre.
Szemöldök: intuitív (megérzések) központ, érzelmi kifejezések (rángatás, megemelés.)
Fülek: összeköttetés az akupunktúra pontjaival, az egész testtel, hallási képességünk.
Orr: A szívhez kapcsolódik (elszíneződése, nagysága különböző kifejeződést takar.) Érzékelés és szaglás, szexuális reakciók. Önelismerés (gyakori piszkálása, simogatása.)
Száj: önfenntartás témái. Hogyan vesszük magunkhoz a táplálékot. Biztonság, új eszmék befogadására való képesség.
Homlok: intellektuális (értelmi, észbeli) kifejeződések (ráncolás, felhúzás.)
Állkapocs: feszültsége az érzelmi és verbális (beszédben megnyilatkozó) kommunikáció blokkjára utal. A kifejezéssel kapcsolatos félelem vagy könnyedség érzése.
Nyak: gondolatok és az érzelmek összekapcsolódása. Merevség a visszatartott gondolatok miatt van.
Karok és kezek: a szívközpont "meghosszabbításai". Szeretetet és érzelmeket fejeznek ki.
Mellkas: a kapcsolatok, szív, szeretet, érzelmek. Lélegzés, keringés. Solar Plexus (napfonat): a rekeszizom. Hatalmi problémák, az érzelmi irányítás problémái, a hatalmi bölcsesség központja.
Hasüreg: az érzelmek székhelye. Legmélyebb érzéseinket tartalmazza. Szexuális központ.
Szexuális terület: az alap csakrához kapcsolódik. Önfenntartás problémái, az élettől való félelem.
Combok: személyes erő, bizalom saját képességeinkben. Az elégtelen erőtől való félelem.
Térdek: a haláltól való félelem. A régi "én" elvesztésétől való félelem. Félelem a változásoktól.
Lábfejek: mutatják, hogy mennyire "járunk a földön". Céljaink elérésével kapcsolatosak. A dolgok elvégzésétől való félelem.
Kezek: adás-elfogadás. Kapaszkodás a realitásba. Célok elérése. Tettektől való félelem. Karok: szívközpontot fejezi ki. Szeretet. Képessé tesznek a mozgásra, kapcsolódás a külvilághoz.
Felsőkarok: tetterő. Félelem a megvonásoktól (elkedvetlenítéstől) a méreg tárolása.
Alkarok: célok elérésének eszköze. Félelem az alacsonyabb-rendűségtől. Adás-kapás szerve.
Könyök: összeköti a felsőkar erejét az alkar tettrekészségével. Közvetítés szerep.
Hát: ahol az összes tudattalan érzelmeinket és túlsúlyban levő feszültségeinket tároljuk.
Hát felső része: az elraktározott dühöt hordozzuk (különösen a lapockák között.)
Hát alsó része: kapcsolat az alsó és felsőtest között. A férfiak az elfojtásaikat raktározzák itt, a hasüregben tartott
Medence: a szexuális energia központja és hordozója. Alapvető létfenntartási szükségletek és tettek gyökere (gyökér csakra.)
Combfeszítő izmok, végbél: önfegyelem problémái, elengedéssel kapcsolatos dolgok.
Farizmok: érzelmek benntartása, az elengedés hiánya. Végbél blokkja (szorulás).
Combok belső része: szexualitással "feltöltött" problémák helye. Feszülés, húzódás.
Alsó lábszár: képessé tesz a célok elérésében, a célok felé mozgásban segít. Tettektől való félelem.
Bokák: egyensúlyt hoznak létre testben, lélekben, érzelmeink miatt.

Törekvések

A hála

A hála eláraszt a gyógyító energia álló sugaraival. Ideje körülnézned és számba venned áldásaidat. Az, hogy milyen gazdag és gyümölcsöző bőséget tudsz teremteni életedben, attól függ, hogy mennyire vagy hálás azért, ami már a tiéd. Éhezéssel töltöd a napjaidat, annyira takarékoskodsz amiatt, amid még nincs meg? Odabent legbelül azt érzed, hogy nem számít, mit szerzel, mindig kevés, soha nem elég, vagy soha nem pontosan az, amire szükséged van? Esetleg másokhoz hasonlítod magad, és úgy érzed, hiányoznak bizonyos dolgok belőled és az életedből? Ideje megbocsátani magadnak azért, amit megteremtettél vagy nem teremtettél meg az életedben, szeretni magad azért, mert a legjobbat hozod ki magadból, és tudatosan eldönteni, hogy hálásan és megbocsátóan fogsz élni.

Béke

A világban úgy jön el a béke, ha saját életünkben is béke honol. Tesszük ezt azáltal, hogy olyan gondolkodási és kommunikációs módszereket választunk, melyek tiszteletteljesek és erőszakmentesek. Figyeld meg saját gondolataidat! Mivel töltöd az idődet? Elvesztél a haragban, a dühben, az idegességben, a sértődésben, vagy toleráns vagy, elfogadó, megértő és szeretetteljes? Nem kell szentté válnod ahhoz, hogy béke uralja az életed. Azt azonban el kell határoznod, hogy konfliktusaidat úgy oldod meg, illetve úgy irányítod érzelmi test részeket, hogy azzal előmozdítsd a béke uralmát. A béke nem a konfliktusok hiánya, hanem az az elhatározás, hogy a konfliktusokat a nagyobb öntudat elérésére és mások jobb megismerésére használod fel.

Megbocsátás

Létfontosságú az egészség és jólét szempontjából, hogy legelőször és legelsősorban magadnak bocsáss meg, s csak ezután fordítsd figyelmed arra, hogy másokra is ugyanezt a megbocsátást záporozd. A megbocsátás egyszerre menedék és utolsó tett, amikor minden más kudarcot vall.

Szeretet

Szeretet születésed jogán jár neked, akár van társad, feleséged, férjed, szeretőd, gyermeked, kedvend állatod, növényed vagy ásványod. A szeretet jelenléte benned és életedben senkitől és semmitől nem függ, csak tőled. A te hatalmadban áll elhatározni, hogy forráspontig töltöd-e az életedet szeretettel, vagy nem. Mindössze azt kell megváltoztatnod, hogyan jelenik meg a szeretet az életedben, azaz szeretned kell magadat. Nem adhatsz olyasmit, ami neked nincs. Legelőször is az Istenséggel való kapcsolatot kell helyreállítani. Ha hiányzik a szeretet az életedből, lépj kapcsolatba a forrással, hogy a szeretet beáramoljon az életedbe. Úgyhogy bocsáss meg magadnak, akármit is teremtettél az életedben, és kezdődjék a szeretet kora!

Türelem

A türelem akkor növekszik, amikor engedélyt adsz magadnak arra, hogy valaminek a megtételéhez felhasználd az összes szükséges időt és teret. Ez lehetővé teszi, hogy felfedezd saját egyedi ritmusod, és annak megfelelően tervezd meg az életed. Hasonlóképpen, miután kiterjesztetted magadra a türelem adományát, ideje kiterjeszteni másokra is. A türelem művelése révén egyszerűbbé válik az életed a belső síkokon. S mivel ami igaz a belső síkokon, az megnyilvánul a külső síkokon is, a türelem elegáns módszer arra, hogy pontosan a megfelelő mennyiségű energia felhasználásával valósítsd meg azt, mire szükséged van az életedben.

A fokhagyma gyógyító hatásai

dr. Hermann István elmesélte, hogy édesapja tüdejét néhány éve azért nem merték megoperálni, mert az ultrahang- és a röntgenvizsgálat tanúsága szerint olyan mértékű ér elmeszesedése volt, hogy az aortája gyakorlatilag törékeny "porceláncsővé" vált. A sebészek attól féltek, hogy a főverőér érintésekor az menthetetlenül sérül, és a beteg elvérzik. István hallott egy ősi receptről, amit egy Unesco-expedíció talált néhány éve Kínában. Kipróbálta, és édesapja aortája - orvosa ugyancsak nagy meglepetésére - teljesen mészmentessé vált, az elmeszesedése megszűnt amint azt az ultrahangvizsgálat egyértelműen jelezte! Orvosi szempontból ez egyszerűen döbbenetes! Mivel manapság a legtöbb halálesetet és számtalan, súlyos tünettel járó betegségek eredménye végsősoron az ér elmeszesedése, ezért örömmel adom közre az egyszerű receptet. (Én is rögtön készítettem egy-egy adagot a szüleimnek és magamnak.)

33 dkg megtisztított fokhagymát fokhagymaprésben szétnyomunk, majd 10 napig áztatjuk 3 dl, 96%-os, gyógyszertárban kapható alkoholban, lezárt üvegben. Közben naponta egyszer fellötyköljük, hogy a fokhagyma hatóanyagainak kioldódását ezzel is serkentsük. Ezt követően a pépet tiszta ruhán átszűrjük üvegbe. A nyert folyadék tömény, ragacsos fokhagymakivonat.

Adagolása: mindig evés előtt kell meginni, kevés tejben, gyümölcslében vagy vízben elkeverve:

A kúra idején érdemes a szokásosnál több folyadékot fogyasztani. Állítólag 7 évig nem kell megismételni a kúrát. Ha valaki kedvet érez hozzá, javaslom próbálja ki, hiszen veszélytelen, és viszonylag olcsó szerről van szó.

Forrás: Agykontroll Kft.

Gyermeket váróknak.

Magzati időszak egyik legfontosabb szakasza életünknek, mivel itt kezdődik a földi életünk. A kilenc hónap alatt fontos, hogy mit tapasztal a magzat, mit mondunk, mit érzünk iránta. Ha szeretettel várjuk és elfogadjuk nemét, nincsenek különleges elvárásaink és akarjuk őt, akkor a magzat kiegyensúlyozott és boldog. Ez hatással lesz egész életére és szüleivel való kapcsolatra is.

1. Az egészséges táplálkozás

Tények az egészséges táplálkozással kapcsolatban
Az egészséges táplálkozásról napjainkban sok szó esik. Tudjuk, hogy a helyes táplálkozás alapvető feltétele egészségünk megőrzésének és betegségek elkerülhetőek, ha olyan élelmiszereket fogyasztunk, melyekre szervezetünknek valóban szüksége van az optimális működéshez. Számos kutatás eredményeként egyértelművé vált, hogy táplálkozási szokásaink döntően befolyásolják egészségi állapotunkat, megfelelő fejlődésünket. A helytelen táplálkozás elhízáshoz vezet és komoly, gyakran halálos kimenetelű betegségek forrása lehet. Az egészség megtartó, betegségek létrejöttét megelőző táplálkozás egyszerű, megtartása nem igényel nagy erőfeszítést.

A táplálkozással összefüggő betegségek körében a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek a halálozás 51%-ért, valamint a rosszindulatú daganatos betegségek vezetnek, amelyek az összes halálozás 25%-ért felelősek.

Az elhízás gyakorisága az egész világon, így Magyarországon is növekszik, és ezzel együtt nő a társuló betegségek - cukorbaj, magas vérnyomás, ér elmeszesedése és az ebből következő vérzsír-koncentráció rendellenesség - előfordulása is. Az egészséges táplálkozás szerves része a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel, ennek hiánya szintén kóros folyamatokat indíthat el szervezetünkben.

Fontos a táplálkozás időzítése is, tehát hogy reggelire bőségesen, ebédre kiadósan, lefekvés előtt pedig keveset együnk. A lányoknál például a megfelelő kalciumban gazdag étrend (kóla helyett tejtermékek) azért fontos, mert ha a serdülőkor végéig nem építik be szervezetükbe (csontjaikba) a kalciumot később csontritkulásuk lesz, ami törékennyé teszi csontjaikat, és gyakran vezet spontán töréshez.

Hogyan kell egészségesen táplálkozni? Mit igyunk?

A folyadékpótlás fontossága
A víz legfontosabb feladata a szállítás. A tápanyagok víz közvetítésével jutnak be a sejtbe, ott a víz segítségével hasznosulnak és a keletkezett végtermékek a víz által távoznak a sejtből és jutnak a tüdőbe, a bélcsatornába, a vesébe és kerülnek ki a szervezetből.
A napi folyadék szükséglet 2.0-2.5 liter, általában ennyi folyadékot veszít a szervezet verejtékezéssel, légzéssel, vizelettel és széklettel. A szükséges folyadékmennyiség nagyobb részét italokkal pótoljuk, kisebb hányadát ételekkel is magunkhoz vehetjük. Fontos tudni hogy nyári hőségben, sportoláskor és betegségek esetén egyes hányással, hasmenéssel, magas lázzal járó állapotok idején jóval több folyadék távozik a szervezetből és ezt a hiányt fokozott folyadékbevitellel mielőbb pótolni kell. A folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is szükség van.
Mit igyunk tehát?

A szomjúság legjobban vízzel oltható.
- ásványvizek (a természetes ásványvizek dúsak kalciumban, magnéziumban, vasban és fluorban),
- tiszta víz (ha a csapvíz iható minőségű és ásványianyag tartalma megfelelő),
- gyümölcslevek (édesítő- és tartósítószer nélküli - ezt a csomagoláson feltüntetik), zöldséglevek,
- tejturmixok (tejjel összekeversz valamilyen gyümölcsöt),
- teák (gyümölcs, gyógytea).

Nem szabad elfelejteni, hogy étrendünkben a leves is fontos folyadék utánpótlási szerepet tölt be, együnk tehát minél több zöldség és gyümölcslevest.
A kereskedelmi forgalomban kapható édesített (pl.: kólaízű ital) italok túlzott fogyasztása fiatalkorban, de felnőttkorban is egészségtelen hatású. Gyakran vezethető vissza az elhízás, a csontritkulás és a bélműködési zavar az ilyen helytelen ivási szokásokra.

Gyümölcsök, zöldségek fogyasztása

EGYÉL SOK ÉS SOKFÉLE ZÖLDSÉGET ÉS GYÜMÖLCSÖT!

Az egészség megőrzés érdekében egyél naponta sokféle gyümölcsöt és zöldséget!
Zöldséget minden nap legalább kétszer, gyümölcsöt naponta háromszor fogyasszunk.

A zöldségek és a gyümölcsök az étrendben kulcsfontosságú szerepet játszanak. Ha követed tanácsainkat, a hosszú lefolyású betegségek ellen védelmet szerzel és a helyes táplálkozás rendben tartja a bélműködésedet is.
A legtöbb ember, köztük a fiatalok is, jóval kevesebb gyümölcsöt és zöldséget esznek, mint az kívánatos lenne.
A gyümölcsök és zöldségek olyan lényeges vitaminokat és ásványi anyagokat, rostot és egyéb anyagokat tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek.

MIÉRT KELL SOK ZÖLDSÉGET ÉS GYÜMÖLCSÖT ENNI?

A gyümölcsök és zöldségek sok és sokféle tápanyagot tartalmaznak. Vannak olyanok, amelyek gazdag karotin (látáshoz szükséges) források, mások C-vitaminban, folsavban (vérképzés) és káliumban (csontképzés) gazdagok. Hazánkban például különösen a száraz bab és borsó olyan rostokat és egyéb anyagokat tartalmaznak, amelyek rendkívül fontosak az egészség szempontjából. A legtöbb gyümölcs és zöldség természeténél fogva alacsony zsír- és kalóriatartalmú, mégis jól lehet lakni tőlük. Soknak magas a rosttartalma és legtöbbjüknek az elkészítése is nagyon egyszerű. Részesítsd előnyben az egész vagy darabolt friss gyümölcsöt és zöldséget, mivel a fagyasztott, a konzerv és a szárított termékek már kevesebb vitamint tartalmaznak.

Vásárolj körültekintően! A konzervált gyümölcsöknél és zöldségeknél olvasd el az összetételéről szóló tájékoztatót! A legtöbb gyümölcs (kivéve a banánt) és zöldség (kivéve a burgonyát és paradicsomot) jól tűri a mélyhűtést. A felvágott gyümölcsöt csomagold be, vagy fedd le, így megelőzöd, hogy nem kívánt kórokozók telepedjenek meg rajta.
Felhasználás előtt a zöldségeket és gyümölcsöket alaposan meg kell mosni.
Ne csak a nagyobb étkezések alkalmával fogyassz zöldséget és gyümölcsöt, hanem iktasd be ezeket a köztes étkezéseidbe is!
Ha nassolni támad kedved, válassz inkább gyümölcsöt, mint édességet!
Az alábbi felsorolásban található zöldségek és gyümölcsök az egészséges táplálkozás részét képezik.
Zöldségek: paradicsom, répa, brokkoli, paprika, káposzta, édes burgonya, tök, sütőtök, zöldborsó, saláta, leveles zöldségek, mint a spenót (folsavban gazdag, vérképzéshez kell), kelkáposzta, lencse (vastartalma jelentős), szárazbab és borsó, párolt zöldség.

Gyümölcsök: sárgadinnye és sárgabarack, cseresznye, meggy, citrusféle gyümölcsök (narancs, citrom), kivi, eper, banán, szilva, mangó.

Vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat többek között azalábbi ételekben találsz:
A-vitamin: Máj, tej, vaj, tojás, lencse, sárgarépa,
C-vitamin: Citrom, narancs, paprika, burgonya, bogyósk, karfiol, karalábé, tök,
D-vitamin: Halak, máj, margarin, tojás, banán,
E-vitamin: Olajos magvak (dió, mogyoró, mandula), búzacsíra, tojássárgája, póréhagyma, zeller, olívaolaj, napraforgóolaj,
Kálcium: Tejtermékek (tej, túró, sajt), olajos magvak, póréhagyma, mák,
Vas: Húsfélék, szója, bab, borsó, lencse, spenót, kelkáposzta,
Jód: halak,
Fluor: Tengeri halak,
Folsav: Spenót, tök.

Ha az ivóvíz nem tartalmaz elég jódot lakóhelyeden, jódozott ételekkel kell pótolni. A vízben és a táplálékban lévő jód szükséges a szervezet egészséges fejlődéséhez.

Gabonafélék

Az egészséges táplálkozás alapja a gabonafélék rendszeres fogyasztása.

Naponta többször fogyasszunk gabonafélékből készült táplálékot, elsősorban a teljes értékű, korpát is tartalmazó lisztből készült, magvakat is tartalmazó termékeket (péktermékek)! Teljes értékű gabonaféle a gabona magvak értékeinek megtartásával, teljes őrlésű, korpát is tartalmazó lisztből készült, növényi magvakkal kiegészített élelmiszer, táplálék, valamint a hántolatlan, barna rizs. Őrizzük meg a gabonafélékből készült étel értékeit - és az elkészítés során ne adjunk hozzá zsiradékot és sót, vagy csak igen kis mennyiséget!
A helyes táplálkozáshoz nélkülözhetetlen növényi rost a teljes kiőrlésű lisztből készült barna kenyérben, egyes péksüteményekben és tésztákban van.

Tej és a tejtermékek

A tej és a tejtermékek csoportja igen értékes és fontos része az egészséges táplálkozásnak, fogyasszunk belőlük minden nap! (tejtermékek:tej, aludttej, kefir, joghurt, tejes ital, túró, sajt).
Naponta igyunk tejet és fogyasszunk savanyított tejtermékeket, mert egészséges!
Miért egészséges a tej ?

A tej nem csak ital, hanem olyan táplálék, amely például nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot. Ez a fiatalok számára igen fontos. Ameddig a fogaink fejlődnek és a csontjaink nőnek sok kalciumra van szükségünk. Ha a serdülőkor végéig nem épül be szervezetedbe (csontjaidba) a kalcium, később ez pótolhatatlan. A lehetséges következmény: csontritkulás, ami törékennyé teszi csontjaidat, és gyakran vezet később töréshez, vagy csontok elváltozása alakulhat ki.
A megfelelő napi kalcium bevitel igen lényeges, mivel a csontok kalcium igénye mellett az izom-összehúzódásához, az ingerület átvitelhez, a véralvadáshoz is kalcium ionok jelenléte szükséges. A táplálékkal történő kalcium bevitel mennyisége életkortól, nemtől, a csontok aktuális ásványianyag-tartalmától függ. A megfelelően összeállított, tejtermékben gazdag, halat, nyers zöldségeket egyaránt tartalmazó vegyes étrend a kalciumhiányos csontritkulás miatti betegségek megelőzésében elsőrendű.

Minél idősebb egy gyermek, annál több kalciumra van szüksége. A 6 éves gyermek napi szükséglete: 0,8 gramm a 14 évesé 1,2 gramm. Ez igen nagy mennyiség. Szerencsére a fehér "energiaital" egy literje már 1,2 gramm kalciumot tartalmaz. Tejjel és tejtermékekkel (joghurt, kefir, túró, sajt ) minden fiatal elegendő kalciumot építhet be szervezetébe. Más táplálékban, pl. egyes gyümölcsökben a vitamin mellett (narancs) is sok kalcium van. Mégis szervezetünk akkor tudja legjobban felvenni a kalciumot, ha az a tejből, tejtermékekből származik.
Ennek oka, hogy a tej tejcukrot és D vitamint is tartalmaz. Mindkettő fontos szállítóanyagként működik közre a kalcium felszívódásában. És ezzel nincs vége a sornak, további összetevők: tejfehérje, foszfor, cink, jód, B1, B12 vitaminok erősítik az anyagcsere és az immun rendszer működését.

A tej a legjobb és legegészségesebb "energiaital"!!!

Húskészítmények

A húsok és húskészítmények fontos szerepet töltenek be a fiatalok egészséges táplálkozásában, együnk naponta húst, húskészítményt. A hús a fiatalok fejlődése szempontjából fontos fehérjét és vasat tartalmaz nagy mennyiségben.
Együnk rendszeresen sovány húsokat, zsírszegényen elkészítve!

Az egészséges táplálkozás fontos eleme a hal, főként a tengeri hal, együnk halat hetente legalább egyszer!

Jó tanácsok mindenkinek

Naponta négyszer-ötször étkezzünk.
Egyik étkezés se legyen túlságosan bőséges vagy megterhelő: egyenletesen osszuk el a napi táplálékmennyiséget. A túlzott zsiradékbevitel egyes betegségek kockázatát növeli. Használjunk kevesebb zsiradékot ételkészítéshez, kenyérkenéshez. Ritkán és keveset fogyasszunk a zsírban, koleszterinben gazdag élelmiszerekből (pl. zsíros húsok), ételekből. Az elhízás megelőzése érdekében bőségesen fogyasszunk zöldségfőzelék-féléket, zsiradékmentesen, vagy kevés zsiradékkal elkészítve. Az állati eredetű zsírok helyett inkább növényi eredetűeket (margarin vagy olaj) használjunk ételkészítéshez, kenyérkenéshez!
Ha előre elkészített ételeket vásárolsz, a tájékoztató cimke alapján ki lehet választani a telített zsírokban szegény termékeket. A telített zsírokat tartalmazó ételek gyakori fogyasztásának az ér elmeszesedése lesz az eredménye.
Keressük a sovány húsokat, húskészítményeket, tejet és tejtermékeket! Kerüljük a zsírban gazdag ételeket, édességeket! Kerüljük a zsiradékban való sütést!

Csökkentsük az ételek sózását, különösen fontos ez a gyermekek számára, mert a gyermekkorban kialakult ízlés egész életre kihat. Ne sózzunk, vagy csak igen kevés sóval ízesítsük ételeinket! A nátriumban gazdag étrend (túlzott só-fogyasztás) magas vérnyomáshoz vezet.

A túlzott cukorbevitel egyes betegségek alapja lehet. Mértékletesen, ha lehet csak heti egy-két alkalommal fogyasszunk süteményt és édességeket. Kerüljük a hozzáadott cukorban gazdag táplálékok, (olvasd el a címkét!) italok gyakori fogyasztását!
Étkezés után mindig mossunk alaposan fogat, hogy megelőzzük a fogszuvasodást!
Törekedjünk az egészséges testtömeg megtartására, illetve visszaszerzésére!
Ezt rendszeres testmozgással és tudatos táplálkozással érjük el.
Mozogjunk tehát többet minden nap!
Mutassunk egymásnak jó példát!

Mozgás-gazdag életmód és egészséges környezet

A mozgás életünk szerves része, szinte minden tevékenységünk nélkülözhetetlen feltétele. Mozgatószerv-rendszerünk a csontvázból, az izomzatból és egyéb irányító (idegrendszer) és összekötő (ízületek) elemekből áll. A sportolás, testedzés során a vér-áram fokozásával "tápláljuk", karbantartjuk ezt a fizikai rendszert és elősegítjük, hogy minél tovább működjön egészségesen, ezzel nagymértékben pozitívan befolyásolva életünket.

A rendszeres testmozgás kedvező hatásai lányoknál és fiúknál is:

-hozzájárul az egészséges testsúly kialakulásához,
-növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet,
-csökkenti a szív- és érrendszeri halálozást,
-erősíti a test motorját, csökken a cukor betegségek kialakulásának kockázata,
-jótékony hatású kedély betegségek esetén (pl.depresszió),
-megelőzi gerinc és ízületi betegségek kialakulását,
-normál csont- és izomtömeg kialakulásának és megőrzésének elengedhetetlen feltétele,

-rossz testtartás kialakulásának megelőzése (előreeső, csapott vállak, lapos, beesett mellkas, előboltosuló has,-gyenge hátizmok, lapos, vagy enyhén "púpos" hát, lúdtalp) a keringési-légzési teljesítmény nő,
-jótékony hatással van immunrendszerre is, ennek következtében megnő a betegségek elleni védekező-képességünk,
-felesleges anyagok könnyebben távoznak szervezetünkből.
A rendszeres sportolás hatására mozgásfüggőség alakulhat ki, melynek következtében tovább nő fizikai munkabíró képességünk és szellemi teljesítőképességünk.

Egészséges környezet

Magyarországon a betegségek 14-16%-a hozható kapcsolatba a külső és belsőtéri levegő minőségével, az emberi fogyasztásra használt vízzel, a talaj és hulladékok mérgező vagy káros hatásaival, továbbá egyéb fizikai és vegyi vagy biológiai tényezővel. Az allergia, asztma és egyéb légzőszervi betegségek mind-mind olyan kóros állapotok, melyek összefüggenek környezeti ártalmakkal

Lakásunk is az egészséges környezet része, ezért tisztántartása (portalanítás, szellőztetés) egészségünk védelme érdekében fontos.
A növekvő számú és elöregedett gépjárműpark által kibocsátott kipufogó gázok, az iparvidékek kéményfüstjei sokat ronthatnak egészségi állapotunkon. A tisztítatlan szennyvíz élővizekbe juttatása szennyezi a környezetet, és az ivóvízbe jutott káros anyagok veszélyesek is lehetnek.
A jelen és a jövő generációinak együttes felelőssége, hogy a környezetszennyezést megállítsa, és olyan technológiákat dolgozzon ki, valamint olyan eljárásokat alkalmazzon, melyek nem károsítják az egyént és környezetét.
Földünk néhány fontos környezetvédelmi problémája: globális felmelegedés, az erdők irtása, a vizek szennyezése, az ózonréteg károsítása, az autók és az ipar környezetszennyező hatása, az atomhulladékok, a nyersanyag készletek felélése.

Mit tehetsz?

Ismerd meg, mi a probléma a Földön! Ne szemetelj, vigyázz környezeted tisztaságára!
Tégy valamit közvetlen környezetedben, például ültess fát barátaiddal!

Az alkohol

A csalódások, vagy a kínos helyzetek elviselése érdekében néha úgy érezzük "szükségünk van" feszültségoldó szerekre. A legelterjedtebb formája az alkohol. Kezdődő kapcsolatokban egy kis alkohollal könnyebben megy az ismerkedés, ha elküldenek az sem olyan ciki, könnyebb udvarolni és "férfiasan" viselkedni. Az alkohol (felszabadultság érzése) "énvédő hatásához" hozzátartozik, hogy az nem is én voltam, aki így viselkedett, hanem bennem az alkohol.

Ez rossz felfogás! Inkább legyél határozott és öntudatos, mint bódult!
A bódultság később az alkohol hatására gátlástalansághoz vezet. A rendszeres alkoholizálás sokféleképpen veszélyezteti az egészséget. Az alkohol legkisebb mennyisége is káros a szervezet sejtjeire !!! Az alkohol a fiatal, fejlődésben lévő szervezetre kifejezetten káros!
Nagy mennyiségben, gyakran fogyasztva az ember összes szervét (különösen az agyat, a májat és a szívet) károsítja.

A dohányzás

Füstmentes Világnap november 17.

Harmincezer orvos 30 évig történő követésén alapuló angliai vizsgálat adatai alapján megállapítható, hogy a dohányzás felelős a:

- tüdő daganat okozta halálozás 91%-ért,
- felső légúti és a tápcsatorna felső részén lévő daganat miatti halálozás 85%-ért,
- a húgyhólyagrák halálozás 53%-ért,
- a hasnyálmirigyrák halálozás 44%-ért,
- a veserák halálozás 29%-ért,
- a légzőrendszer okozta halálozás 76%-ért,
- a szív-, és érrendszeri betegségek miatti halálozás 37%-ért.

A dohányzással összefüggő halálesetek száma Magyarországon az 1990-2000 közötti időszakban évi 35 ezerre becsülhető, amely az összhalálozás több mint 20%-a.

A dohányzás nem csak magát a dohányzót veszélyezteti. A passzív dohányzás olyan füstkeverék nem akaratlagos belélegzése, amely közvetlenül a dohánytermék égéséből és a dohányzó által kifújt füstből származik. A passzív dohányzás tehát: dohányos ember környezetében levegőt venni. A "környezeti" dohányfüst tartalmazza mindazokat a károsító anyagokat - a nikotint, a kátrányt, a szénmonoxidot és azt a több mint 4000 féle mérget - amelyet a dohányzó ember beszív, bár annál kisebb töménységben.

2002-es felmérések szerint a fiatal nők (18-24) 42%-a dohányzik. Különösen veszélyes ez a gyermekvállalás és a nevelés, illetve a fogamzásgátló szerek esetleges szedése miatt (együttesen a cigarettával okozhat: trombózis, embólia, fokozott csontritkulás, korai ráncosodás problémákat stb.).
A dohányzó nők nehezebben esnek teherbe, és közöttük gyakoribb a szövődményes terhesség, a koraszülés.
A kismama szervezetébe kerülő mérgek a magzatot is károsítják.

Olyan ez, mintha az anya a baba szájába dugná a cigarettát.
A cigaretta elszívása után húsz perccel a magzat vérében ugyanakkora lesz a nikotinkoncentráció, mint az anyáéban. Ha az anya dohányzik, a méhlepény vérellátottsága csökken, így a baba kevesebb oxigénhez jut, ezáltal elmarad a fizikai és szellemi fejlődése. A dohányzás növeli a koraszülés és halvaszülés valószínűségét, előidézheti a méhlepény spontán leválását. A dohányzó anyák gyermekei között gyakoribb a rettegett bölcsőhalál. Két éves kor alatt gyakoribbak a légúti betegségek, a középfülgyulladás, a tüdőgyulladás.

Milyen indok kell még, hogy el se kezdjünk dohányozni ?

Az Egészségügyi Világszervezet felmérése szerint évente közel 4 millió ember hal meg idő előtt a dohányzás következményeként kialakuló betegségek miatt, s ha e folyamatot nem tudjuk megfékezni, akkor a becslések szerint 2030-ra az évi halálozások száma ez okból 10 millióra fog emelkedni.
Általános téveszme él a dohányosok körében, miszerint, ha csak egy pár szálat szívnak naponta, és azt sem tüdőzik le, az nem károsítja jelentősen az egészséget.
Egy új európai tanulmány szerint a naponta három cigarettát szívó nőknek, és a naponta hat cigarettát szívó férfiaknak dupla esélyük van a szívinfarktus veszélyre. Akik dohányoznak, de nem "tüdőznek" le, még fokozottabb szívroham kialakulási veszélyben vannak, mivel a szájnyálkahártyáról nagyobb arányban szívódnak fel a szívroham kialakulásáért felelős (érösszehúzó, vérrögképzést elősegítő) anyagok. Emellett a rák-keltő anyagok is bekerülnek a szájból a szervezetbe, az ajakrák kialakulására így jóval nagyobb esély van. A nők körében végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a napi 3-6 cigaretta megkettőzi a veszélyt, nemcsak a szívrohamét, de minden más halált okozó tényezőét is. A letüdőzés nélküli füstölés pedig további 60 százalékkal növeli a szívroham kockázatát. A női nemi hormon (ösztrogén) eredendően megvédi a nőket a szívbetegségek ellen, azonban a dohánynak női nemi hormon közömbösítő hatása van, ami tovább rontja a női dohányosok betegségek elleni védelem esélyeit.
A dohányfüst méreganyagai károsítják a spermiumokat is, így a dohányzó férfiak kevésbé nemzőképesek, gyakrabban fordul elő náluk meddőség, mint a nemdohányzó férfiaknál.
Több dohányzásleszoktató módszer létezik Magyarországon - viselkedésterápia, akupunktúra, gyógyszeres, nikotinpótló terápia (nikotinos rágógumi, orrspray, tapasz).
A legfontosabb a saját akaratod és hogy soha ne kezdj el dohányozni!
A leszokás elhatározás, akarat és önbizalom kérdése. Egyes felmérések szerint a dohányzók nagy része szeretne leszokni. Ők már felismerték, hogy a cigarettázás nem élvezet, hanem rabszolgaság.
Leszoktató tippek:
Egyik napról a másikra hagyd teljesen abba. Eredményesebb, könnyebb, mint ha naponként egy-egy szállal csökkentenéd a mennyiséget, kerüld a cigarettázók társaságát, ha ideges vagy, rágj rágógumit, répát, vagy almát, ha nem bírsz leszokni, kérj orvosi, pszichológusi segítséget

A kábítószer

Ópiátok

Az ópium és származékai - közös néven az ópiátok - olyan anyagok, amelyek a központi idegrendszerre hatva a fizikai érzékenységet és az ingerekre való válaszkészséget csökkentik. Erős fájdalomcsillapításra használt változata a morfin. A heroin a mákgubó nedvéből előállított intenzív hatású ópium származék.

Fogyasztási módja: intravénásan, szippantva, szájon át.
Hatása: felfokozott boldogságérzet ("flash"), intenzív eufória, ellazult, befelé forduló szorongásmentes állapot alakul ki. A fájdalomérzet megszűnik. Intravénás használat esetén a hatás azonnal jelentkezik, és kb. 4-6 óráig tart. A légzés és a szívverés lelassul, a testhőmérséklet és a vérnyomás csökken, a pupillák beszűkülnek. Nem várt hatások: szédülés, fejfájás, hányás, nemi vágy csökkenése, bőrviszketés, székrekedés.
A túladagolás tünetei: tűhegypupillák, kékesen elszíneződött hideg bőr, nagyon alacsony pulzus, lassú és nehéz légzés, lassú, elmosódott beszéd. A halál oka az agyi légzőközpontok gátlása révén létrejövő fulladás.
Néhány cigaretta elszívása vagy néhány belégzés már elegendő a szellemi és fizikai függés kialakulásához, de ezek a módszerek a továbbiakban már nem elegendőek a "nagy élmény" kiváltásához, ezért a használó az injekcióhoz fordul, kezdetben a bőr alá, később egyenesen a vénába juttatja a szert. Egyre nagyobb dózisra van szüksége, és ezzel párhuzamosan fokozódik a szertől való elvonást követő testi rosszullét is, jellemző tünetek a hidegrázás, izzadás, gyomorgörcs, hányinger, hányás, hasmenés, fejfájás, csont- és izomfájdalmak, szorongás, ingerlékenység. A drogfogyasztás fenntartásának célja ekkor már a fájdalom és a rosszullét elkerülése.
A heroinfogyasztás kockázata óriási, állandóan fenyeget a halálos túladagolás veszélye, a fogyasztó sohasem lehet biztos a csomagban található por hatóerejében.
A kábítószer szinte kivétel nélkül szennyezett állapotban kerül a fogyasztóhoz, hígítják szőlőcukorral, tejporral és egyéb, esetenként mérgező anyagokkal (pl. sztrichnin). A heroinfogyasztás további veszélyei közé tartoznak az AIDS, a fertőző májgyulladás és a sterilizálatlan tűk használata során fellépő egyéb fertőzések. Az intravénás kábítószer használat jelentette veszély járványtani szempontból is nagyon nagy. A tű a fertőzés átvitelének sajnálatosan "hatásos" módja.

LSD

Az LSD (lizergsav-dietil-amid) félszintetikus pszichoaktív anyag, színtelen, szagtalan, íztelen, általában LSD oldatot tartalmazó bélyeg (itatóspapír) formájában vagy kockacukorban árulják.
Fogyasztás módja: nyálkahártyára helyezve fejti ki hatását. A nyál kioldja az LSD-t, a hajszálereken keresztül a véráramba, majd az agyba jut.

Hatása: erős hallucinogén anyag, vizuális képzeteket produkál. Megváltoztatja az idő- és a térérzékelést, felerősíti a különböző érzéseket: örömből eufória lesz, szomorúságból depresszió, a félelemből pánik lehet.
Nem várt hatások: mindenkinek lehetnek kellemetlen, rémisztő élményei, "rossz utazásai". A legmegrázóbb LSD-reakció a visszacsapás, az úgynevezett "flashback", amely a szer használata után néhány nappal, héttel vagy hónappal lép fel és a drog hatásai újból lejátszódnak anélkül, hogy a fogyasztó akarná.

Az LSD hatásai teljesen kiszámíthatatlanok. Az LSD-fogyasztóra a legveszélyesebb, hogy a szerrel társuló misztikus állapotokkal egy időben elveszíti a valóságorientációját is. Ez a tudatváltozás irracionális és dezorientált viselkedéshez, olykor pánikállapothoz vezethet, amelyben az áldozat úgy érzi, hogy nem tud teste és gondolatai felett uralkodni. Ilyenkor gyakran akár a repülésre is képesnek érzik magukat. Rendszeres használataerős pszichikai függőséget válthat ki. Legfőbb veszélye, hogy hajlamosít a valóságtól való végleges elszakadásra, és lappangó elmebetegségeket hozhat felszínre.

Marihuána, hasis

A marihuána és a hasis az indiai vadkender (Cannabis sativa) származékai. A marihuána a kifejlett növény szárított virága és levele, a hasis a növényből nyert gyanta.
Fogyasztás módja: dohány közé keverve cigarettába sodorják vagy pipában, vízipipában szívják, alkalmanként süteménybe sütik. Más anyagokkal (alkohol, gyógyszer, egyéb drogok) való együttes használatakor hatása kiszámíthatatlan.
Mindkét anyag aktív hatóanyaga a THC (tetra-hidro-cannibol), mely a legkülönbözőbb módosult tudatállapotok kialakulását okozza.
Hatása: fogyasztás után perceken belül megjelenő, 2-4 órán át tartó hallucinációkkal teli, eufórikus érzés. Tér- és időérzékelés megváltozása, gátlások alóli felszabadulás, csillapíthatatlan nevetési kényszer. Fokozott étvágy, szemek bepirosodása jellemző.
Nem várt hatások: szorongást, félelemérzetet ("para"), depressziót, bizonytalanságérzetet, csökkent koncentrációt, tanulási nehézségeket okozhat, és lappangó elmebetegségeket hozhat felszínre. Romlik a mozgáskoordináció, a reflexek lelassulnak, az ilyen állapotban történő autóvezetés az esetek jelentős részében balesettel végződik.
Rendszeres használata lelki függőséghez vezethet. Használóján a közönyösség lesz úrrá. Az anyag magas kátránytartalma miatt keringési és légzőszervi problémákat és impotenciát okozhat.
Következtetések
A kábítószer-kereskedést a törvény szigorúan bünteti (börtönnel, szabadságvesztéssel).
Egyes törvénykerülők mégis kínálják ezeket: céljuk a minél nagyobb anyagi profitszerzés. Tevékenységükkel sokakat tehetnek tönkre. Ők pontosan tudják, hogy a fiatal, fejlődésben lévő emberek könnyebben befolyásolhatóak és sok minden újat szeretnének kipróbálni. Olyat is, aminek következményeivel esetleg nincsenek tisztában.
Nem kell mindent kipróbálni, ahhoz hogy tudjuk, hogy rossz!
A kábítószer fogyasztásának következménye, hogy rabja leszel!
Ha kipróbálod: nem a saját akaratod fogja irányítani az életed, hanem a kábítószer!

Az AIDS

Az AIDS a halálos betegségek körébe tartozik, mely során a beteg immunrendszere lassan teljesen működésképtelenné válik. A betegségek döntő többségét a HIV vírus okozza. A fertőződést követően az AIDS betegség az esetek több mint felében tíz éven belül jelentkezik.
A szervezet képtelen védekezni a fertőző kórokozókkal szemben, sőt olyan kórokozók is megbetegítik, melyek ép immunrendszerű szervezet megbetegítésére nem is képesek.
Ezért nevezik a kórképet szerzett immunhiányos tünetegyüttesnek. Az AIDS-szel szemben ma még nincs fegyverünk, egyetlen lehetőség a veszély tudomásul vétele, a felvilágosítás és a megelőzés.

Napjainkban a világban naponta átlagosan 15000 embert fertőz meg a vírus, közöttük 1700 a gyermek (15 év alatti), 13000 ember 15-49 év közötti, 47%-uk nő és több, mint 50%-uk 15-24 év közötti.
A fertőzés terjedése: Az AIDS a vér által közvetített fertőzés.
A fertőzések döntő többsége férfi-női szexuális kapcsolat révén jön létre.
A fertőződés tehát nem csak homoszexuális kapcsolatban jöhet létre, de a homoszexuális partnerkapcsolatok jóval nagyobb veszélyt jelentenek.
A vírus számára behatolási kaput jelentenek a nemi szervek nyálkahártyái. Igen jelentős azonban a kábítószerek intravénás használata kapcsán bekövetkező fertőzések aránya is.
Ebben az esetben a fertőzést a fertőzött (korábban már használt ill. közösen használt) tű közvetíti. Ha az anya HIV-fertőzött a magzat fertőződése már a terhesség során, a méhlepényen keresztül bekövetkezhet, ill. később a szoptatás során is (a fertőzött anya tejében jelen van a vírus).

Hogyan védekezhetünk az AIDS ellen?

Biztonságos párkapcsolat: Az egyik legokosabb dolog, ha a párkapcsolatnak azt a részét melyből gyermek is születhet, majd akkor gyakorlod, amikor már végleg az "igazi" mellett döntöttél. A szexuális magatartás kontrollálatlansága teremti meg a fertőzésveszélyt jelentő lélektani körülményeket.

A kontrollált szexuális magatartás jelenti a legnagyobb védettséget az AIDS-szel szemben. Az egymás jó megismerését követően, érzelmi alapon létrejövő partnerkapcsolatoknak nem kell feltétlenül az ágyban folytatódnia. A partner "előéletének" egyes részletei esetenként - akár jó szándékból is -rejtve maradhatnak. Végső esetben a kondom használata nemcsak a nem kívánt terhességtől óv, de a fertőzésektől is - köztük az AIDS-től!
A kábítószermentes élet nagyon fontos az AIDS elkerüléséhez!
Mindenfajta droghasználat rizikónövelő tényező. A tű a fertőzés átvitelének sajnálatosan nagyon hatékony módja.

Terhesség, abortusz, fogamzásgátlás és nemiség

A következő oldalakon szeretnénk felhívni a figyelmet néhány olyan gondolatra és tényre, melyek fontos szerepet játszhatnak a "téves utak" elkerülésében. Ahhoz, hogy tudjuk, hogy mi a téves út tudnunk kell, hogy mi a helyes.
Mint írtuk, kiadványban, csak a legfontosabb, napjainkban és kortársaink körében a legtöbb figyelmet igénylő témákat vetjük fel: ilyen a gyermekvállalás és annak időzítése.
A terhességgel (népiesen, kifejezően: áldott állapottal) kapcsolatos bizonyos tényekkel minden fiatalnak tisztában kell lennie. A terhesség megszakításról sem lehet beszélni anélkül, hogy a terhességről ne ejtsünk szót.

Párkapcsolatok

Minden ember életének a legjelentősebb pillanatai más szóval élethelyzetei a párkapcsolatok által jönnek létre. A párkapcsolatok létrejötte az előfeltétele a társadalom alapjának, a család kialakulásának. A párkapcsolatok alapvető jelentőséggel bírnak egy közösség, egy civilizáció kialakulásában. A párkapcsolatok által ugyanis két ember, két lélek kerül közel egymáshoz.

A közelkerülés a szexualitás miatt jön létre, ezért a párkapcsolatok párhuzamosan tárgyalhatóak lehetnének a szexualitással, de célszerű a két témát szétválasztani egymástól és ez utóbbiról, jelentősége miatt, majd a későbbiekben, az ember test felépítésénél lesz szó. A párkapcsolatok ezért most társadalmi fontosságuk miatt, a személyes sorsok felől érdemes megközelíteni, ami szintén nagyon érdekes és fontos lehet mindenki számára.
A párkapcsolat látszólag egy férfi és egy nő szoros kapcsolata egymással, valójában azonban, két fejlődő lélek kapcsolódik egymáshoz. Az egymáshoz való szoros kötődés révén segítik, átformálják egymást, örömöt, szeretetet adnak egymásnak, nap, mint nap megoldanak kisebb-nagyobb konfliktusokat, és így együtt fokozatosan megtanulják a társas együttélés szabályait.

Kívülről nézve tehát a párkapcsolat a gyermekkori nevelést követően a felnőtt ember leghatékonyabb nevelési eszköze, mely révén az egyes egyén személyisége fejleszthető és alkalmassá tehető a közösségi életre. Egy hasonlattal élve a párkapcsolat olyan, mint amikor két, nem tökéletesen sima üveggolyót egymáson görgetve csiszolunk. Az egymáshoz való ütődés, érintkezés hatására a két üveggolyóról fokozatosan letörnek a tüskék, tompulnak az élek és az idő halad tával a két üveggolyó lassan-lassan tökéletesen gömbölyű lesz, és ily módon képesek lesznek a folyamatos, akadálytalan érintkezésre.

Egy párkapcsolat azonban csak akkor működik hosszú távon, csak akkor segíti a benne résztvevők szellemi fejlődését, ha mindkét fél képes és hajlandó is a fokozatos változásra. A változás ugyanis elkerülhetetlenül szükséges mindkét fél részéről. Hiszen azért élünk itt a Földön, mert fejletlenek vagyunk, tele vagyunk az előző hasonlat szerint tüskékkel, élekkel, amelyekkel minduntalan kisebb-nagyobb sebeket ejtünk a másikon. Ha egy párkapcsolat egyik vagy a másik tagja "keményebb", nem tud kellőképpen alkalmazkodni a másikhoz, akkor a párkapcsolat az egyoldalúság miatt, előbb-utóbb nagy valószínűséggel meg fog szűnni. Az ilyen párkapcsolat ugyanis nincs finomítva a résztvevők által - nem csiszolják, hanem fokozatosan felőrlik egymást, és ez óhatatlanul lelki hanyatláshoz, ezután pedig a párkapcsolat megszűnéséhez vezethet. A sikeres párkapcsolat tehát mindig két, nagyjából azonos fejlettségű, vagy fejlődési ütemű lélek kapcsolata, akik egyformán képesek alkalmazkodni egymáshoz.

A párkapcsolat a jelentős személyiségfejlesztő hatást figyelembe véve az egyes egyén sorsának meghatározó részét alkotja. Egy párkapcsolat kialakulásához, néha elég egy szemvillanásnyi idő, néha pedig huzamosabb együttlét szükséges, például egy munkahelyen.
Mindkét esetben, ha belegondolunk milyen előzmények vezettek a két ember találkozásához, akkor legtöbbször "véletlenek" egész láncolatára bukkanunk, amelyek néha már-már regénybe illő módon követik egymást. Az egyéni sorsok személyre szabottságából azonban az következik, hogy a párkapcsolat bár látszólag véletlenszerűen jön létre, valójában azonban fejlettségünknek megfelelően alakul ki.

Azaz mindenki olyan társat "kap" akivel személyiségét részben vagy egészben fejlesztheti és megtanulhatja a társas együttélés szabályait. Érdemes tehát alaposan elemezni a párkapcsolat részleteit, amiben élünk, hiszen ennek segítségével feltárhatjuk saját személyiségünk legfőbb hiányosságait is, és ha hajlandóak vagyunk ezeken változtatni, akkor biztosan boldogabb pillanatokat szerezhetünk társunknak és saját magunknak egyaránt.
A párkapcsolat kialakulásának másik fontos oka nem csak a személyes fejlődésünket, hanem a civilizációnk fennmaradását szolgálja, és ez az ok az utódok világrahozatala.

Terhesség és gyermekvárás

A női petesejt és a férfi hímivarsejt találkozásakor és egybeolvadásakor egy valóságos emberi élet kezdődik, a már eggyé vált két sejt osztódni kezd és a természet csodálatos útján haladva 9 hónap múlva, megszületik egy igazi kisbaba.

Tévedés lenne azt hinni, hogy Ő csak a születése pillanatától számít élő embernek, hiszen, már az édesanyja méhében is számtalan emberi tulajdonsággal és képességgel rendelkezik. Rugdalózik, forog, szopja az ujját, és még sorolhatnánk, de a fizikai képességeken túl, nem elhanyagolható a magzat lelki élete sem. Pontosan érzi édesanyja lelki állapotát, érzelmeit, hogy milyen az anya viszonya gyermekéhez, szereti-e őt vagy nem kívánt probléma -ként érzi, és ez a gyermekhez való viszonyulás egyértelműen meghatározza a gyermek későbbi érzelmi, lelki állapotát, de szellemi és fizikai fejlődésére is hatással van.

Az a leendő anya, aki nem vigyáz egészségére, dohányzik, alkoholt vagy a magzatra káros gyógyszereket, esetleg kábítószert fogyaszt, súlyosan károsítja születendő gyermeke egészségét is, tehát "bűnt" követ el a teljes mértékben kiszolgáltatott helyzetben lévő magzat ellen, és elősegíti a fejlődési rendellenességek (pl. végtaghiány, szív fejlődési rendellenesség), fizikai - szellemi visszamaradottság, illetve a számos rizikóval járó koraszülés kialakulásának veszélyét. Az anya felelőtlen viselkedése, negatív hatása a magzatra a testi rendellenességeken túl súlyos, az anyát születendő gyermekét akár egy életen át elkísérő, lelki probléma forrása is lehet.

Ezzel szemben a babához való szeretetteljes viszonyulás, az egészséges életvitel, odafigyelés a magzat rezdüléseire, beszélgetés a babával, zenehallgatás, a has simogatása, tehát egy biztonságot és szeretetet árasztó családi környezet megteremtése, elősegíti egy érzelmileg kiegyensúlyozott, boldog, egészséges gyermek születését. A terhesség, a gyermekvárás kilenc hónapos folyamata közösen átélendő életszakasz, melyben természetesen a leendő apa és más családtagok szerepe is nélkülözhetetlen.

Fontos tudnod, hogy a szoptatás a csecsemő legjobb táplálása, mert ez segíti elő leginkább egészséges fizikai és szellemi fejlődését. Csak az anyatej tartalmazza hiánytalanul és megfelelő formában a csecsemő számára szükséges tápanyagokat.

A fiatal család szempontjából, következésképpen országunk jövőjének szempontjából is óriási jelentőségű a kötődések kialakulásának "csomópontja", a terhesség kilencedik hónapja. A születéskor történtekre való megfelelő előkészítés és szükség szerinti segítség az idősebbek nyilvánvaló kötelessége.

Abortusz - terhesség megszakítás

A fogantatás (megtermékenyülés) egy élet kezdete, egy ember kifejlődésének az alapja és lehetősége, és ezt a lehetőséget nem szabad önkényesen elvenni tőle. Ahogy egy kisgyermeknek természetes joga felnőni, ugyanolyan természetes joga lenne egy magzatnak csecsemővé fejlődni.

Magyarországon a 90-es években 100 élveszületésre 70-80 abortusz jutott, sajnos ez a szám óriási. Az abortusz, mint műtéti eljárás súlyos következményekkel is járhat, a leggondosabban és legfelkészültebben végzett beavatkozás után is. A terhesség megszakítást követően sok nő komoly lelkiismereti válsággal küzd, depresszióssá válik és nem, vagy csak nehezen tud szabadulni a gondolattól, hogy saját maga döntött úgy, hogy nem adja meg az esélyét egy új élet kibontakozásának. Művi vetélést követően előfordulhat, hogy a nő a későbbiekben alkalmatlanná válik a gyerekszülésre. A késői károsító hatások általában a korai szövődmények velejárói. Méhnyakelégtelenség alakulhat ki.

Ez azt jelenti, hogy egy újabb terhességben az egyébként addig zárt méhszáj már nem tud ellenállni a növekvő magzat fokozódó súlyának, kinyílik, és a terhesség idő előtt befejeződik. A sérült méhnyálkahártya, különösen ismételt terhesség-megszakítások nyomán, méhlepény-tapadási és -leválási rendellenességek forrása lehet, amik vérzést okozhatnak. A gyulladások miatt kialakult összenövések állandó vagy visszatérő alhasi panaszokat, fájdalmat okozhatnak. A gyulladásos összenövések lezárhatják a méhkürtöket. Ha ez teljes, a következmény meddőség (megtermékenyülési vagy gyermek-kihordási képtelenség). Ha a kürtök letapadása nem teljes, a megtermékenyülés létrejöhet, de méhen kívüli terhesség alakul ki. A fizikai károsodások mellett nem ritka a lelki sérülés sem terhesség-megszakítás után. Szégyen, bűntudat alakulhat ki az elsietett döntés miatt, majd később hosszantartó szellemi támogatást igényelhet. Az abortusz tehát káros születésszabályozási módszer.

1992-ben készült az a törvény, amely a magzati élet védelméről szól, és a törvény szerint a terhesség a 12. hétig szakítható meg:
Azt az állapotos nő egészségét súlyosan veszélyeztető ok indokolja,
A magzat orvosilag valószínűsíthetően súlyos fogyatékosságban, vagy egyéb károsodásban szenved,
Az állapotos nő súlyos válsághelyzetben van.

Magyarországon a fogamzásgátlók gyakorlatilag minden típusa elérhető. Ennek ellenére még mindig nagyon nagy a terhesség-megszakítás gyakorisága. A magyarázat minden bizonnyal abban rejlik, hogy a nők nem, vagy nem eléggé ismerik azokat a veszélyeket, amelyek a művi vetélés szövődményei lehetnek, és amelyeknek következményeként egészségüket, életüket is komolyan kockáztatják. Teljes biztonságot nyújtó fogamzásgátló sajnos nincs, így számolnunk kell azzal a ténnyel, hogy védekezés mellett is bekövetkezhet nem kívánt terhesség.

Fogamzásgátlás

A fogamzásgátlásnak számos módja ismert és elérhető. A legtöbb fogamzásgátlási módszernek mellékhatása is van. A fogamzásgátlás sok hátrányával együttvéve az egyén szempontjából még mindig jobb lehet, mint a nem kívánt terhesség és a terhességmegszakítás. A fogamzásgátlás a partnerünkért és magunkért vállalt felelősség eszköze.
Ezért tartjuk fontosnak a különböző fogamzásgátlási eljárások közül két módszer rövid ismertetését.

Férfiak

A gumióvszer (kondom) fogamzásgátló hatását azáltal fejti ki, hogy a közösülés során mechanikusan elválasztja egymástól a két ivarsejtet, így a megtermékenyülés nem jön létre. A gumióvszer jelenleg az egyetlen igazán használható férfi fogamzásgátló eszköz. Ma már azonban a kondomot nemcsak fogamzásgátlóként alkalmazzák. Az utóbbi években a nemi úton terjedő betegségek, köztük a korunk új pestisének nevezett AIDS megelőzésében is fontos szerepet kapott, ugyanis csökkenti a nemi fbetegségek továbbterjedésének lehetőségét.

Mint miden fogamzásgátló, a kondom sem tekinthető teljesen biztonságos módszernek. Sőt, összehasonlítva a korszerűbb hormonális tablettával vagy a méhen belüli fogamzásgátló eszközökkel, ezeknél kevésbé megbízható.

Nők

A hormonális fogamzásgátlás (kombinált tabletták, mini pill) női fogamzásgátló eszköz. Lényege a mesterséges hormonbevitellel létrehozott ún. álterhességi állapot, amellyel felfüggesztjük a "szunnyadó" petesejtek érési folyamatát.

Bár a reverzibilis (hatásukban visszafordítható) fogamzásgátlók közül ez a típus nyújtja a legnagyobb biztonságot, 100 %-os védelmet ez a módszer sem ad. A legismertebb és legelterjedtebb a tablettás forma. Szükség esetén elviekben minden egészséges nő használhat hormonális fogamzásgátló tablettát. Vannak kockázati tényezők, amelyek kiszűrése, mérlegelése elbírálása orvosi feladat a döntés meghozatala előtt.

Egészségetek érdekében semmiképpen nem tanácsos orvosi felügyelet nélkül tablettát szedni! A hormonális fogamzásgátlás során mesterséges anyagot juttatsz szervezetedbe.
A tabletta mellékhatásai: néha kellemetlen panaszok nehezíthetik a tabletta elfogadását, hányinger, esetenként hányás, fejfájás, mellfeszülés jelentkezhet. A hormonális fogamzásgátlók ritkán - de nem elhanyagolhatóan - májkárosító hatásúak, vérrögképződésre hajlamosítanak, okozhatnak magas vérnyomást és testsúlynövekedést.
Csak orvos által meghatározott kor felett szedhet egy lány hormonális fogamzásgátlót! Ezt a fajta fogamzásgátlási módszert csak az orvos által javasolt ideig szabad alkalmazni.
Ha gyermeket szeretnél, előtte legalább több hónappal abba kell hagynod a tabletta szedését!

Menstruációs panaszok

A havi vérzés a nőiesség, a termékenység, a fogékonyság kifejezése. A nő kiszolgáltatott ennek a ritmusnak. Engedelmeskednie kell mindannak a korlátozásnak, akadályoztatásnak, amit ez jelent. Ez az engedelmesség a nőiség egyik központi területét érinti: az odaadás képességét. Itt most nőiességről annak az átfogó princípumnak a jegyében beszélünk, mely a női pólust jelenti a világban, amit a kínaiak "Jin"-nek neveznek, az alkimisták a Holddal szimbolizálnak, a mélypszichológia a víz szimbólumán keresztül fejez ki. Ebből a szempontból minden nő csak ennek az archetipikusan nőinek egy megjelenési formája. A női princípiumot befogadóképességként definiálhatnánk. A Ji csing így fogalmaz: "A teremtő út a férfié, a befogadó a nőié." És másutt: "A befogadó a legodaadóbb a világon."

Az odaadás képessége a nőiség központi tulajdonsága; minden további női képesség alapja: így a megnyílás, a befogadás, a fogamzás, az önmagába zárás, elrejtés képességéé is. Az odaadás képessége ugyanakkor az aktív cselekvésről való lemondást is jelenti. Vizsgáljuk csak meg a nőiség archetipikus szimbólumait, a Holdat és a Vizet. Mindkettő lemond arról, hogy aktívan sugározzon, kibocsásson valamit, mint ellentétük, a Nap és a Tűz. Ezáltal válnak azonban képessé arra, hogy fényt és meleget vegyenek fel, bocsássanak be magukba, és visszatükrözzék őket. A víz lemond egyéni formai igényéről - felvesz bármely formát. Beilleszkedik, odaadja magát.

A Nap és a Hold, a Tűz és a Víz - a férfi és a nő polaritása mögött nem áll értékelés. Az értékelés teljességgel értelmetlen lenne, hiszen önmagában mindegyik pólus csak fél és tökéletlen - a tökéletességhez szüksége van ellenpólusára. Ez a tökéletesség azonban csak úgy érhető el, ha mindkét pólus a maga egyediségét teljességgel reprezentálja. Bizonyos emancipációs okfejtések könnyen megfeledkeznek az archetipikus törvényekről. Nagy marhaság, ha a Víz panaszkodik, hogy nem tud égni és világítani, s ebből saját alacsonyabbrendűségére következtet. Éppen azért tud befogadni, mert nem tud égni, a befogadásról viszont a Tűznek kell lemondani. Egyik sem jobb, mint a másik, csak más. A pólusok eme másságából ered az a feszültség, amelyet "Élet"-nek nevezünk. A pólusok nivellálása nem vezet az ellentétek egyesüléséhez. Az a nő, aki teljesen elfogadja s megéli nőiségét, sosem fogja magát "alacsonyabb rendűnek" érezni.

Általában minden menstruációs zavar, illetve a legtöbb szexuális zavar hátterében az áll, hogy "nem tudunk megbékélni" saját nőiségünkkel. Az odaadás, az egyet-értés mindig nehéz feladat, hiszen le kell mondanunk az én-ezt-akaromról, le kell mondanunk ego-dominanciánkról. Egónkból kell áldoznunk, egy részünket kell odaadnunk, feláldozunk - a havi vérzés is ezt az odaadást követeli meg a nőtől. A vérveszteséggel a nő életerőt áldoz. A menstruáció egy kis terhesség, egy kis szülés. Amilyen mértékben nem törődik bele ebbe a "szabályozásba", olyan mértékben lesznek cikluszavarai vagy egyéb menstruációs panaszai. Ezek a zavarok arra utalnak, hogy valamely, a nőben lévő felsőbb instancia (gyakran tudattalanul) nem akarja odaadni magát: a menstruációnak, a szexualitásnak, a férfinak. Éppen ehhez a lázadó "én pedig ezt nem akarom"- hoz fordul céltudatosan a menstruációs intim betétek, tamponok reklámszövege. Ezek a hirdetések azt ígérik a nőnek, hogy a mindenkori termék használata esetén független lesz menstruációjától, s bármit megtehet, amit akar. A hirdetés ezzel ügyesen fordul ahhoz az érzékeny ponthoz, mely a nő számára a tulajdonképpeni konfliktust jelenti: ahhoz, hogy bár nő - nem ért egyet azzal, ami a nőiséggel jár.

Aki fájdalmasan éli meg a menstruációt, az fájdalmasan éli meg a nőiséget is. Így a menstruációs zavarokból mindig szexuális zavarokra is következtethetünk, az az odaadás elleni tiltakozás, amely a menstruációs zavarban mutatkozik meg, a nemi életben is megakadályozza azt, hogy a nő elengedje magát. Aki az orgazmusban képes elengedni magát, az a menstruáció során is el tudja engedni magát. Az orgazmus, mint az elalvás is, egy kis halál. A havi vérzés is egy kis meghalás, hiszen szövetek halnak el, s lökődnek ki a szervezetből. A halál nem más, mint kihívás arra, hogy én-görcseinktől és ezek hatalmi játszmáitól megszabaduljunk, elengedjük magunkat. A halál mindig csak egónkat fenyegeti, sosem az embert magát. Aki ragaszkodik egójához, a halált küzdelemként éli meg. Az orgazmus kis halál, mert megköveteli, hogy megszabaduljunk énünktől. Az orgazmus az Én és a Te eggyé válása, előfeltétele, hogy én-határainkat megnyissuk. Aki ragaszkodik az énjéhez, nem él át orgazmust (ugyanez érvényes az elalvásra; lásd a későbbi fejezetben). Közös az orgazmusban, a halálban és a havi vérzésben tehát: az odaadás képessége, a készség egónk egy részének feláldozására.

Így érthető, mint már korábban láttuk, miért nem menstruálnak vagy miért küzdenek menstruációs problémákkal a kóros lesoványodásban szenvedők. Elfojtott dominanciaigényük túl nagy ahhoz, hogy egyetérthessenek. Félnek nőiségüktől, félnek a szexualitástól, a termékenységtől, az anyaságtól. Ismert, hogy különösen félelemkeltő vagy bizonytalan helyzetekben, katasztrófák esetén, börtönben, munka- és koncentrációs táborokban gyakran elmarad a havi vérzés (szekunder amenorrhoea). Mindezek a helyzetek természetszerűleg kevéssé alkalmasak az "odaadásra", sokkal inkább azt követelik a nőtől, hogy álljon a férje mellé, váljon aktívvá, vigye keresztül akaratát.

Van azonban a menstruációnak még egy vonatkozása, amiről nem szabad megfeledkeznünk: a havi vérzés annak a kifejezése, hogy a nő anyává lehet. A havonta bekövetkező vérzést a nők nagyon különbözően élik meg, attól függően, hogy akarnak-e gyermeket vagy nem. Ha egy nő gyermeket akar, a megjövő menstruáció azt jelenti, hogy "megint nem sikerült". Ilyen esetben primer rossz hangulat jellemző a menstruáció előtti és alatti időszakra. A vérzést a nő "fájdalmasként" könyveli el. A gyermekre vágyó nők előtérbe helyezik a bizonytalan fogamzásgátló módszereket - ez a kompromisszum a tudattalan gyermek utáni vágy és a védekezés alibije között. Ha azonban a nő nem akar gyermeket, alig várja, hogy megjöjjön a menstruációja, s ezzel maga késleltetheti azt. Ezek után gyakran hosszas vérzés következik, mely bizonyos körülmények között a szexuális élet megakadályozását is szolgálja. A havi vérzés alapvetően - mint minden tünet - hatalmi eszközként is bevethető, akár a szexuális élet megakadályozására, akár azért, hogy a nő több odafordulást, gyengédséget kapjon.

A menstruációt a női ösztrogén hormon és a férfi gesztagén hormon összjátéka igazgatja. Ez az összjáték a "hormonok szintjén" lejátszódó "szexualitásnak" felel meg. Ha ezt a "hormonszexualitást" megzavarja valami, a havi vérzés is zavarokkal küzd. Az ilyen típusú panaszok igen nehezen gyógyíthatók orvosi úton hormonok szedésével, mert a hormonok csak anyagi reprezentánsai a lélek férfi és női részének. Gyógyulást csak a nő saját nemi szerepével való megbékélése hozhat, s ez a feltétele annak is, hogy a nő az ellentétes nemi pólust is megvalósíthassa magában.

Thorwald Dethlefsen - Rüdiger Dahlke

Nemiség és párkapcsolat

Egy lány és egy fiú között kialakuló szerelem és az ezt követő szexualitás nagyon szép dolgok. A szexuális élet "nagy" dolog, de veszélyes is. Mivel veszélyes, ezért együttes felelősségvállalást követel mindkét fél részéről. Azt igényli, hogy odafigyelj a másikra, és ne elsősorban a saját élvezetedet keresd! Szórakozás tárgyává tenni a nemiséget nem szabad. Akkor válsz éretté a párkapcsolat szépségére, ha átlátod felelősséged nagyságát!

A fogamzásgátlás a felelősségvállalás eszköze is.
Mivel a legkorszerűbb fogamzásgátlónak is van mellékhatása és a legjobbnak mondott fogamzásgátló mellett is teherbe eshetsz - a nem kívánt terhesség pedig a már előzőekben leírt problémák okozója lehet -, ezért éreznünk kell a fiatalkori nemi élettel kapcsolatban saját magunkkal, de társunkkal, családunkkal kapcsolatos felelősségünket is.

Hangsúlyozandó, hogy az egyik legbölcsebb dolog, ha a párkapcsolat azt a részét melyből gyermek is születhet, majd akkor gyakorlod, amikor már végleg az "igazi" mellett döntöttél és születendő gyermekeiteket gond nélkül fel tudjátok nevelni. Ez az állapot kinél előbb, kinél később jön el. Jó az, ha ezen elhatározásodat meg is erősíted, azaz hűséget ígértek egymásnak (házasság), mivel ez erősíti az összetartozás érzést és egy jól működő család alapja.
A vállalt, illetve vállalható gyerekszámot a gazdasági körülmények, mint például a munkabérek, gyermekek után járó adókedvezmények pénzösszege mind alapvetően befolyásolják.

Ha a jövőben növekednek a támogatások pénzösszegei, és növekszik a lakosság jóléte, az ösztönzőleg hat a gyermekvállalásra, a csökkenő támogatással épp az ellenkezőjét lehet elérni.
Tudnod kell azt is, hogy ha minden család csak egy gyermeket vállalna, néhány évtized múlva milliókkal lennénk kevesebben Magyarországon. A napjainkra jellemző - a jövőben oly sok probléma okozója - népességfogyás azzal állítható meg, ha a jövő családjai legalább két-három gyermeket vállalnak.